Hannibal sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 23 nov. 2012

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 714 kcal

108,6%

Fett:

71,2 g

89%

Karbohydrater:

302 g

88,8%

Fiber:

28,8 g

115,2%

Protein:

202,8 g

338%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 41 min 48 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:30	TineMelk Ekstra Lett (200.0g) Tran (8.0g) Bjørn Store Havregryn (tørrvekt) (120.0g) Whey tech proteinpulver (25.0g) Banan (71.0g) Meierienes Appelsinjuice (240.0g)	863 Kcal	19,1g	123,9g	14,2g	43,4g
12:20	Banan (35.0g) TineMelk Ekstra Lett (130.0g) Whey Tech IceCream Vanilla (45.0g)	249 Kcal	2,0g	18,6g	2,1g	38,9g
14:16	YT Mellommåltidsdrikk(Skogsbær og korn) (310.0g)	195 Kcal	2,2g	31,0g	3,7g	12,4g
15:50	Koketorsk (162.5g) Potet kokt (120.0g) Gulrot (20.0g) Blomkål (20.0g) Brokkoli (15.0g)	233 Kcal	0,7g	22,7g	1,4g	32,7g
19:45	Torsk (40.0g) Middagspølse (60.0g) Potet kokt (150.0g) Svin, nakkekoteletter, stekt (160.0g)	735 Kcal	43,3g	29,9g	0,0g	55,0g
23:59	TineMelk Ekstra Lett (170.0g) Jordbærsyltetøy (lett) (42.0g) Rundstykke, hafler (133.34g)	439 Kcal	3,9g	76,1g	7,3g	20,4g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern