Hannibal sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 22 nov. 2012

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 254 kcal

90,1%

Fett:

67,8 g

84,8%

Karbohydrater:

248 g

72,9%

Fiber:

22 g

87,9%

Protein:

154,6 g

257,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 45 min 48 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:10	Egg, stekt i smør (120.0g) Jarlsberg Ost (20.0g) Tine Melk, skummet (230.0g) Bakerns Ferske Grovbrød (70.0g)	546 Kcal	26,8g	39,5g	4,8g	35,0g
12:15	Banan (61.0g) Whey Tech IceCream Vanilla (45.0g) TineMelk Ekstra Lett (130.0g)	270 Kcal	2,1g	23,3g	2,6g	39,2g
16:00	KJØTTKAKER, stekt (220.0g) Potet kokt (120.0g) Brokkoli (50.0g) Gulrot (kokt) (50.0g)	554 Kcal	32,0g	32,9g	2,7g	31,9g
18:35	YT Mellommåltidsdrikk(Skogsbær og korn) (310.0g)	195 Kcal	2,2g	31,0g	3,7g	12,4g
21:00	Big Mass Gainer (125.0g)	472 Kcal	1,2g	81,8g	2,2g	30,4g
23:59	Bakerns Ferske Grovbrød (50.0g) Banan (90.0g) Pære (40.0g)	215 Kcal	3,5g	39,5g	6,0g	5,8g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern