| 10:10 | Egg, stekt i smør (120.0g)
Jarlsberg Ost (20.0g)
Tine Melk, skummet (230.0g)
Bakerns Ferske Grovbrød (70.0g)
| 546 Kcal | 35,0g | 39,5g | 26,8g |
| 12:15 | Banan (61.0g)
Whey Tech IceCream Vanilla (45.0g)
TineMelk Ekstra Lett (130.0g)
| 270 Kcal | 39,2g | 23,3g | 2,1g |
| 16:00 | KJØTTKAKER, stekt (220.0g)
Potet kokt (120.0g)
Brokkoli (50.0g)
Gulrot (kokt) (50.0g)
| 554 Kcal | 31,9g | 32,9g | 32,0g |
| 18:35 | YT Mellommåltidsdrikk(Skogsbær og korn) (310.0g)
| 195 Kcal | 12,4g | 31,0g | 2,2g |
| 21:00 | Big Mass Gainer (125.0g)
| 472 Kcal | 30,4g | 81,8g | 1,2g |
| 23:59 | Bakerns Ferske Grovbrød (50.0g)
Banan (90.0g)
Pære (40.0g)
| 215 Kcal | 5,8g | 39,5g | 3,5g |
