-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 12 aug. 2022

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 225 kcal

49%

Fett:

25,8 g

32,2%

Karbohydrater:

172,6 g

50,8%

Fiber:

18,7 g

74,9%

Protein:

69 g

115%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 4 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:48	AXA Express Havregrøt med vanilje og rosin (120.0g) Sukker (2.5g) Brelett (Smør) (10.0g)	482 Kcal	11,2g	76,4g	11,4g	15,1g
14:51	Werther's Original (60.0g)	262 Kcal	5,6g	52,5g	g	0,0g
15:56	Quinoa, kokt (150.0g) Kyllingfilet (170.0g) Brokkoliblanding (250.0g) Peanut Satay Sauce (30.0g)	481 Kcal	8,9g	43,7g	7,3g	53,9g

Mylog 10.2