-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 09 aug. 2022

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 281 kcal

91,2%

Fett:

48,3 g

60,3%

Karbohydrater:

248,3 g

73%

Fiber:

45,8 g

183,2%

Protein:

162,6 g

271,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 34 min 52 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:20	AXA Express Havregrøt med vanilje og rosin (95.0g)	342 Kcal	5,7g	57,9g	9,0g	11,4g
11:55	Ekte meierismør (5.0g) AXA Express Havregrøt med vanilje og rosin (80.0g)	325 Kcal	8,9g	48,8g	7,6g	9,7g
13:14	Eplemost (300.0g)	147 Kcal	0,0g	0,0g	0,0g	0,0g
16:25	Kyllingfilet (144.0g) Quinoa - ukokt (40.0g) Sjalottløk (15.0g) Paprika rød (36.0g) Blomkål (49.0g) Gul løk (50.0g) Brokkoli (73.0g) salat ferdigpose (40.0g) Ekte meierismør (10.0g)	437 Kcal	10,6g	36,0g	7,7g	47,9g
17:44	salat ferdigpose (40.0g) Ekte meierismør (10.0g) Gul løk (50.0g) Brokkoli (68.0g) Paprika rød (36.0g) Blomkål (49.0g) Quinoa - ukokt (30.0g) Sjalottløk (13.0g) Kyllingfilet (130.0g)	385 Kcal	10,3g	29,3g	6,8g	42,3g
19:10	Banan (141.0g)	117 Kcal	0,4g	25,5g	2,3g	1,6g
19:10	cafe au Chocolat (18.0g)	71 Kcal	1,5g	12,5g	0,8g	1,5g
21:59	Sjalottløk (15.0g) Paprika rød (36.0g) Kyllingfilet (144.0g) Quinoa - ukokt (40.0g) Brokkoli (62.0g) Ekte meierismør (10.0g) Blomkål (49.0g) Gul løk (50.0g)	428 Kcal	10,5g	35,0g	7,3g	47,2g
21:59	Bringebær (100.0g)	29 Kcal	0,4g	3,2g	4,3g	1,1g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern