-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 22 mai 2016

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

2 303 kcal

92,1%

Fett:

70,1 g

87,7%

Karbohydrater:

224 g

65,9%

Fiber:

23 g

91,9%

Protein:

181,5 g

302,5%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 47 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:35	Blåbærsyltetøy (60.0g) Tine lettmelk (80.0g) Egg (126.0g) Protein Pancake and Baking Mix (68.9g)	586 Kcal	18,1g	63,8g	0,0g	44,1g
12:02	Pink Lady (180.0g)	112 Kcal	0,9g	24,8g	5,8g	0,9g
14:26	Jarlsberg Original, 27% fett, skiver (45.0g)	158 Kcal	12,2g	0,0g	0,0g	12,2g
14:26	Protein Bites (40.0g)	147 Kcal	2,3g	11,8g	1,0g	20,0g
15:55	Blåbær (225.0g)	128 Kcal	0,7g	27,2g	5,4g	1,6g
16:52	Jalfrezi saus (uten kylling) (180.0g) Gul løk (100.0g) Champignon (50.0g) Kyllingfilet (300.0g)	533 Kcal	15,0g	21,0g	4,0g	76,1g
18:35	Inspira Mørk Sjokoladeis (100.0g)	250 Kcal	12,6g	28,7g	0,0g	4,5g
19:52	Pink Lady (180.0g)	112 Kcal	0,9g	24,8g	5,8g	0,9g
23:55	Baileys (40.0g) Protein Bites (40.0g)	278 Kcal	7,5g	21,8g	1,0g	21,2g

Mylog 10.3

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern