marieaune sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 25 juli 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 374 kcal

118,7%

Fett:

39,2 g

56%

Karbohydrater:

254,8 g

94,4%

Fiber:

39,9 g

159,7%

Protein:

233 g

466%

Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 44 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
18:09	Speltlomper (33.75g) Philadelphia med melkesjokolade (60.0g) Banan (150.0g) Cottage Cheese Mager (245.0g) Yoplait Dobbel 0 Vanilje (125.0g) Kyllingfilet (180.0g) Barilla fullkorn spaghetti (60.0g) Kavli magerost kylling (6 pst fett) (43.0g) Brokkoli (100.0g) Blomkål (50.0g) Gulrot (50.0g) Havregryn, lettkokte (85.0g) Prozyme (30.0g)	1 554 Kcal	26,2g	173,5g	21,9g	145,4g
21:35	Pære (220.0g) Egg (63.0g) Eggehvite (60.0g) Prozyme (70.0g) Bringebær (50.0g) Havregryn, lettkokte (74.0g)	746 Kcal	12,6g	65,4g	15,0g	87,2g
21:37	Eple (150.0g)	74 Kcal	0,3g	15,9g	3,0g	0,5g

Mylog 10.2