Meny Toppmeny

Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 08 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 1 812 kcal 90,6%
Protein: 181 g 362%
Karbohydrater: 159,8 g 59,2%
Fett: 49,2 g 70,3%
Fiber: 10,7 g 42,7%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 18 min 20 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
10:00whey explode (30.0g)
Sukrin gold (15.0g)
bjørn havregryn lettkokte orginal (40.0g)
Lett melk (150.0g)
328 Kcal34,9g32,9g5,5g
13:30Minimais (15.0g)
Lett Matfløte (25.0g)
Eggerøre (50.0g)
Boil in bag middagsris (80.0g)
Odelia Rapsolje (0.1g)
Brelett lettmargarin (3.0g)
Vannkastanjer (hermetisk) (14.0g)
Karbonadedeig (100.0g)
Asiatisk wok mix (70.0g)
Kesam Mager (15.0g)
Tacokrydder (8.0g)
377 Kcal29,7g34,0g13,2g
16:00whey explode (20.0g)
Lett melk (100.0g)
117 Kcal19,8g5,4g1,8g
18:20Fullkorn riskake med barbecue smak (22.0g)
whey explode (30.0g)
Lett melk (150.0g)
259 Kcal31,4g26,1g3,2g
19:50Sjysaus fra pose (65.0g)
Rotgrønnsaker (80.0g)
Elgkarbonader (100.0g)
Odelia Rapsolje (0.2g)
Boil in bag middagsris (60.0g)
Eggerøre (20.0g)
295 Kcal21,5g27,9g11,9g
22:41Sukrin sukker (5.0g)
Smoothie-jordbær og banan (67.0g)
Mager Vanilje Kesam (36.0g)
Banan 1 stk (79.794g)
Lett melk (67.0g)
whey explode (19.0g)
232 Kcal22,7g29,7g1,9g
23:50Mager kesam vanilje (30.0g)
Brelett lettmargarin (25.0g)
Roastbiff (75.0g)
203 Kcal20,9g3,7g11,7g
Siljeremkes
Siljeremkes
37 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok