studjur sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 28 aug. 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 167 kcal

86,7%

Fett:

63,3 g

79,1%

Karbohydrater:

195,7 g

57,5%

Fiber:

11,8 g

47,1%

Protein:

147,3 g

245,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 28 min 24 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:38	Go'dag Blåbær (70.0g) ProZyme (35.0g) TineMelk Ekstra Lett (100.0g)	406 Kcal	1,9g	55,3g	4,2g	41,8g
11:10	Bakerns Ferske Grovbrød (58.0g) Omelett (170.0g)	405 Kcal	23,0g	24,7g	4,1g	24,9g
15:21	Druer (42.0g)	31 Kcal	0,3g	6,8g	g	0,3g
16:00	YT Restitusjonsdrikk Kakao (330.0g)	221 Kcal	3,3g	29,4g	1,7g	18,5g
18:30	ProZyme (40.0g)	150 Kcal	0,5g	0,2g	0,0g	36,0g
20:00	Grillpølser (150.0g) Pølsebrød (100.0g) Øl (4.5 prosent) (500.0g) Rødvin 12% (100.0g)	954 Kcal	34,3g	79,2g	1,8g	25,8g

Mylog 10.0