studjur sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 26 aug. 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 243 kcal

89,7%

Fett:

69,8 g

87,2%

Karbohydrater:

239,6 g

70,5%

Fiber:

12,6 g

50,4%

Protein:

158,4 g

263,9%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 10 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:51	ProZyme (35.0g) TineMelk Ekstra Lett (100.0g) Go'dag Blåbær (70.0g)	406 Kcal	1,9g	55,3g	4,2g	41,8g
12:00	Tine lettmelk (330.0g) Stabbur-Makrell (Filet i Tomat) (170.0g) Grovt Speltbrød (80.0g)	723 Kcal	37,1g	59,1g	4,7g	38,3g
14:29	Bixit sjokoladekjeks (52.8g)	253 Kcal	11,6g	32,7g	2,4g	3,7g
18:29	ProZyme (40.0g)	148 Kcal	0,4g	0,2g	g	36,0g
20:33	Sweet & sour Original sursøt saus,glass (150.0g) Hvitløksbaguetter (145.0g) Kyllingfilet (110.0g)	713 Kcal	18,8g	92,2g	1,4g	38,6g

Mylog 10.2