jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 12 sep. 2016

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 010 kcal

40,4%

Fett:

53,3 g

66,6%

Karbohydrater:

91,8 g

27%

Fiber:

12,6 g

50,5%

Protein:

68,6 g

114,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 1 min 30 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:37	Tomat (16.0g) Fin hakket Makrell i tomat (56.0g) Majones Lett (12.0g) Ingers Fiberbrød (96.0g)	370 Kcal	18,0g	25,9g	12,6g	19,0g
06:40	Majones Lett (24.0g)	97 Kcal	9,8g	1,9g	0,0g	0,2g
10:40	Ørret filet (250.0g) Ris - Jasmin (80.0g)	542 Kcal	25,4g	64,0g	0,0g	49,4g

Mylog 10.2