jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 29 feb. 2016

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 501 kcal

100%

Fett:

84,8 g

106%

Karbohydrater:

305,3 g

89,8%

Fiber:

33,5 g

134%

Protein:

110,9 g

184,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 25 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:44	Laktosefri lettmelk (192.0g) AXA Havre flakes (100.0g)	477 Kcal	8,9g	74,1g	9,0g	18,5g
10:45	Kokt skinke (36.0g) Makrell i tomat (60.0g) Dansk Rugbrød (105.0g)	422 Kcal	21,1g	35,0g	9,3g	21,6g
12:39	Cappuccino (uten sukker) (50.0g)	232 Kcal	11,9g	23,6g	g	7,5g
19:59	Kjøttboller av kalkun og kylling (200.0g) Rock Wok (250.0g) PizzaTradizionale Diavola (330.0g) Jasminris Boil in bag (60.0g)	1 370 Kcal	42,9g	172,5g	15,2g	63,1g

Mylog 10.2