jora sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 29 mars 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 881 kcal

115,3%

Fett:

94,7 g

118,3%

Karbohydrater:

293,6 g

86,4%

Fiber:

50,3 g

201%

Protein:

201,3 g

335,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 43 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:42	Laktosefri lettmelk (200.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (36.0g) AXA Havre flakes (130.0g)	736 Kcal	13,7g	97,6g	12,4g	48,2g
09:49	Boller med sjokoladebiter (60.0g)	228 Kcal	7,8g	33,0g	g	5,1g
12:44	leverpostei (100.0g) Magerost kylling (6% fett) (30.0g) lavkarbobar (150.0g) Banan (110.0g) Lavkarbobrød (175.0g)	1 457 Kcal	68,9g	118,0g	36,6g	88,0g
20:51	Kyllingfilet First price (260.0g) Fullkornsris boil in bag (60.0g)	460 Kcal	4,3g	44,9g	1,3g	59,9g

Mylog 10.2