StineS sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 23 mai 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 695 kcal

84,7%

Fett:

41,6 g

59,4%

Karbohydrater:

239,2 g

88,6%

Fiber:

8,2 g

32,9%

Protein:

40,8 g

81,6%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 10 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:30	Lett brunost (20.0g) Knekkebrød fiber (10.0g) Brelett (Smør) (5.0g)	130 Kcal	5,7g	15,4g	2,1g	3,6g
11:00	Amandine poteter (30.0g) Kikerter (50.0g) Loff, hvitt brød (50.0g) Hvitløksdressing (20.0g) Agurk (40.0g) Isbergsalat (50.0g) Tomat (40.0g)	328 Kcal	13,8g	39,3g	6,1g	9,9g
14:00	Gulerotkake (150.0g)	423 Kcal	14,1g	63,4g	g	9,3g
20:00	Smågodt (50.0g) Cola (300.0g) Peppes pizza med skinke - lag hjemme (200.0g)	814 Kcal	8,1g	121,1g	0,0g	18,0g

Mylog 10.1