Sannheten om trening

Kategori: Nyheter

06.06.2018 01:01

Hva sier egentlig den siste forskningen om hvordan man trener mest effektivt? Må man gå 10.000 skritt om dagen for å holde seg i form? Kan et HIIT-program til hjemmebruk være en lettere vei til målet?

I programmet "Sannheten om trening" går helsejournalisten og legen Michael Mosley gjennom den siste forskningen på trening. I programmet får vi et innblikk i hvorfor ulike HIIT treningsmetoder kan være løsningen for mange som ikke har tid eller orker lange treningsøkter.

Gjennom programmet får vi også et innblikk i hvorfor enkelte joggere opplever en "løperus" og hvorfor trening kan gjøre deg smartere og gi deg bedre hukommelse.

Se hele programmet på NRK her:
https://tv.nrk.no/program/DMTV23010218/sannheten-om-trening

Sist oppdatert: 18.06.2018 20:49

Relaterte artikler

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en raskere, enklere og mer moderne trenings- og helseportal som fungerer like godt på mobilen som på pc-en.

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å skape motivasjon til å oppnå en bedre helse. Vi håper at noen av våre medlemmer ønsker å bidra til fortsettelsen av dette arbeidet.

Nytt på mylog.no i desember

I siste versjon av vår tjeneste har vi lagt til ny visning av statistikk på treningstid og distanse tilbakelagt i månedsrapporten. Vi har også lagt inn fast målsetning om minimum 150 minutter trening i uken som anbefalt av helsedirektoratet. I tillegg har vi også lagt til en ny aktivitetstatistikk på treningsdagbok-detaljer og på profilsidene.

Nytt søk og matvarepopularitet i matvaretabellen

Vi har nettopp utvidet matvaretabellen med to nye funksjoner. Du kan nå velge å søke kun på egne matvarer som er lagt til i databasen via avansert søk. Vi har også lagt til visning av matvarenes popularitet. I tillegg har vi jobbet mye med kvaliteten på næringsverdiene i matvarene som finnes i vår database.

Treningsdagbok årsrapport lansert

Vi har nettopp lansert en ny treningsdagbok statistikk. Har du lurt på hvilket år du syklet lengst eller løftet mest? Årsrapporten gir deg raskt svaret på dette!

Mylog 10.0