Personlig
Navn:
Kim åge sollid
Trening
Hvorfor:
For å komme i form og se bra ut !
Treningsstudio:
Birkeland trening
Jeg har trent:
Styrke/kondis
Jeg trener:
Styrke/kondis
Kortsiktig mål:
90kg i benkpress (max) 110kg i markløft (max) 100kg i Knebøy (max) 3x3 Chins med 5kg (max) 60kg skulderpress (max) ca 80kg kroppsvekt 9,5 km/t på tredemølla i 1 time. Helst innen 1 Feb.2014
Langsiktig mål:
Mål innen sommeren (1 juni.) 105kg i benkpress. (max) 140kg i markløft (max) 120kg i knebøy (max) 3x3 chins med 12,5kg ekstravekt. 70kg Skulderpress (max) ca 85kg kroppsvekt. / ( Mindre fett more ripped) 11Km/t i 1 time. (+ røykeslutt)
Konkurranse mål:
Oslo halvmarathon 2014 Svalandsgubben 2014 terrengkarusellen kr.sand 2014
