Prebenrr sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 08 des. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

5 436 kcal

217,4%

Fett:

258,4 g

323%

Karbohydrater:

502,5 g

147,8%

Fiber:

21 g

83,9%

Protein:

258,7 g

431,2%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 45 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
12:00	Norvegia Gulost (62.0g) Ekte majones (17.0g) kokt skinke (67.0g) Fres (250.0g) Whey-80 (50.0g) Klementin (74.0g) gresskarbriks (109.0g)	927 Kcal	43,6g	51,1g	12,7g	81,1g
14:30	Kakemann Rema (56.0g) Pepperkaker bakt med smør (27.0g) Cb julebrus glassflaske (350.0g) Klementin (113.0g) Whey-80 (50.0g)	703 Kcal	13,2g	100,2g	3,3g	44,1g
17:30	Heinz tomato ketchup (42.0g) Coca Cola Light (625.0g) MacFries, stor (170.0g) Quarter pounder (346.0g)	1 570 Kcal	78,7g	140,7g	5,0g	71,0g
21:00	Cheez Doodles (Ostepop) (46.0g) Smågodt, blandet, uten sjokolade (15.0g) Vanlig chips paprika (66.0g) Rifla Sørlands Chips - Rocka Paprika (110.0g) Sørlandschips havsalt (38.0g) Melkesjokolade (103.0g) Coca Cola Light (2000.0g)	1 949 Kcal	108,6g	208,5g	0,0g	24,5g
23:00	Whey-80 (50.0g) Tran (10.0g)	288 Kcal	14,2g	2,0g	g	38,0g

Mylog 10.0

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern