tor sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 05 feb. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 023 kcal

40,9%

Fett:

32,3 g

40,4%

Karbohydrater:

82,7 g

24,3%

Fiber:

23,2 g

92,6%

Protein:

89,3 g

148,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 48 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:00	Kyllingfilet naturell (20.0g) Wasa Havre Knekkebrød (32.0g)	135 Kcal	2,2g	20,0g	3,2g	8,0g
11:00	Egg kokt (55.0g)	79 Kcal	5,6g	0,2g	0,0g	6,8g
12:00	Grillet kylling, uten skinn (80.0g) Findus Wok classic (250.0g)	196 Kcal	3,1g	11,2g	7,5g	25,6g
16:00	Banan (110.0g)	91 Kcal	0,3g	19,9g	1,8g	1,2g
17:00	Findus Wok classic (250.0g) Findus Laksefilét Sitron og Pepper (200.0g)	388 Kcal	19,0g	11,2g	7,5g	39,8g
21:00	Kyllingfilet naturell (20.0g) Wasa Havre Knekkebrød (32.0g)	135 Kcal	2,2g	20,0g	3,2g	8,0g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern