tor sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 04 feb. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 337 kcal

53,5%

Fett:

44,9 g

56,1%

Karbohydrater:

122,5 g

36%

Fiber:

28,5 g

114,1%

Protein:

99,8 g

166,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 54 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:00	Hvitost, type Norvegia, Gulost (30.0g) Bakerns Ferske Grovbrød (100.0g)	358 Kcal	14,4g	40,0g	6,8g	17,3g
09:00	Banan (220.0g)	183 Kcal	0,7g	39,8g	3,5g	2,4g
11:32	Grillet kylling, uten skinn (80.0g) Findus Wok classic (250.0g)	196 Kcal	3,1g	11,2g	7,5g	25,6g
15:00	Egg kokt (55.0g)	79 Kcal	5,6g	0,2g	0,0g	6,8g
17:00	Findus Wok classic (250.0g) Findus Laksefilét Sitron og Pepper (200.0g)	388 Kcal	19,0g	11,2g	7,5g	39,8g
21:30	Kyllingfilet naturell (20.0g) Wasa Havre Knekkebrød (32.0g)	135 Kcal	2,2g	20,0g	3,2g	8,0g

Mylog 10.1

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern