Meny Toppmeny

tor sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 04 feb. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 337 kcal 53,5%
Fett: 44,9 g 56,1%
Karbohydrater: 122,5 g 36%
Fiber: 28,5 g 114,1%
Protein: 99,8 g 166,4%
Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 54 min
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
07:00Hvitost, type Norvegia, Gulost (30.0g)
Bakerns Ferske Grovbrød (100.0g)
358 Kcal14,4g40,0g6,8g17,3g
09:00Banan (220.0g)
183 Kcal0,7g39,8g3,5g2,4g
11:32Grillet kylling, uten skinn (80.0g)
Findus Wok classic (250.0g)
196 Kcal3,1g11,2g7,5g25,6g
15:00Egg kokt (55.0g)
79 Kcal5,6g0,2g0,0g6,8g
17:00Findus Wok classic (250.0g)
Findus Laksefilét Sitron og Pepper (200.0g)
388 Kcal19,0g11,2g7,5g39,8g
21:30Kyllingfilet naturell (20.0g)
Wasa Havre Knekkebrød (32.0g)
135 Kcal2,2g20,0g3,2g8,0g
tor
tor
44 år Akershus
Medlem siden: 03.01.2013
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok