olekbjorn sin kostholdsdagbok daglig oversikt torsdag - 10 juli 2014

Næringsverdi

Mengde

Energi:

972 kcal

38,9%

Fett:

23,9 g

29,9%

Karbohydrater:

15 g

4,4%

Fiber:

2,3 g

9,1%

Protein:

173,5 g

289,1%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 43 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:38	Hamburgerrygg (55.55g) 100 % WHEY "Double Rich Chocolate" (30.0g) Eggehvite (150.0g)	234 Kcal	2,8g	3,8g	0,6g	47,9g
16:18	100 % WHEY "Double Rich Chocolate" (30.0g) Paprika rød (17.0g) Agurk (50.0g) Hamburgerrygg (150.0g)	282 Kcal	5,8g	4,8g	1,2g	52,6g
20:04	Q Skyr blåbær og vanilje (160.0g) Karbonadedeig (300.0g)	456 Kcal	15,3g	6,4g	0,5g	73,0g

Mylog 10.0