Stephan sin kostholdsdagbok daglig oversikt onsdag - 20 juni 2007

Næringsverdi

Mengde

Energi:

516 kcal

20,6%

Fett:

8 g

10%

Karbohydrater:

88 g

25,9%

Fiber:

18 g

72%

Protein:

16 g

26,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:40	Knekkebrød, rug, grovt (60.0g) philadelphia,naturell (30.0g)	231 Kcal	4,0g	38,0g	9,0g	8,0g
11:41	Eple (105.0g)	54 Kcal	0,0g	12,0g	0,0g	0,0g
17:40	Knekkebrød, rug, grovt (60.0g) philadelphia,naturell (30.0g)	231 Kcal	4,0g	38,0g	9,0g	8,0g

Mylog 10.1