Stephan sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 19 juni 2007

Næringsverdi

Mengde

Energi:

960 kcal

38,4%

Fett:

8 g

10%

Karbohydrater:

134 g

39,4%

Fiber:

18 g

72%

Protein:

74 g

123,3%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 36 min 36 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
08:43	philadelphia,naturell (30.0g) Knekkebrød, rug, grovt (60.0g)	231 Kcal	4,0g	38,0g	9,0g	8,0g
09:44	Banan(Gul) (110.0g)	106 Kcal	0,0g	23,0g	0,0g	1,0g
13:45	Banan(Gul) (110.0g)	106 Kcal	0,0g	23,0g	0,0g	1,0g
15:45	Eple (105.0g)	54 Kcal	0,0g	12,0g	0,0g	0,0g
17:43	philadelphia,naturell (30.0g) Knekkebrød, rug, grovt (60.0g)	231 Kcal	4,0g	38,0g	9,0g	8,0g
21:46	Kyllingfilet (240.0g)	232 Kcal	0,0g	0,0g	0,0g	56,0g

Mylog 10.1