Stephan sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 18 juni 2007

Næringsverdi

Mengde

Energi:

938 kcal

37,5%

Fett:

10 g

12,5%

Karbohydrater:

122 g

35,9%

Fiber:

18 g

72%

Protein:

76 g

126,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 27 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:58	Knekkebrød, rug, grovt (60.0g) philadelphia,naturell (40.0g)	247 Kcal	5,0g	38,0g	9,0g	9,0g
11:30	Banan(Gul) (110.0g)	106 Kcal	0,0g	23,0g	0,0g	1,0g
14:00	Banan(Gul) (110.0g)	106 Kcal	0,0g	23,0g	0,0g	1,0g
16:59	Knekkebrød, rug, grovt (60.0g) philadelphia,naturell (40.0g)	247 Kcal	5,0g	38,0g	9,0g	9,0g
21:46	Kyllingfilet (240.0g)	232 Kcal	0,0g	0,0g	0,0g	56,0g

Mylog 10.1