Meny Toppmeny

Kesia sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 23 jan. 2023

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 3 301 kcal 165,1%
Protein: 192,6 g 385,1%
Karbohydrater: 353,4 g 130,9%
Fett: 117,5 g 167,8%
Fiber: 32,7 g 131%
Snitt-tid mellom måltidene:
40 min 25 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
16:21Chocopops (30.0g)
114 Kcal2,7g23,4g0,8g
19:01Bremykt (8.0g)
Appelsinjuice (250.0g)
Egg (100.0g)
Bakeriets Havrebrød (110.0g)
595 Kcal26,6g70,3g21,8g
19:07Favoritt brød fullkorn (100.0g)
Ost Norvegia (80.0g)
Kokt skinke (48.0g)
579 Kcal40,7g38,9g28,0g
20:35Eple (60.0g)
Peanut Butter (Peanøttsmør) (30.0g)
Yt proteinyoghurt vanilje (250.0g)
Chocopops (30.0g)
Druer, røde (30.0g)
516 Kcal33,0g46,7g20,4g
20:37Banan (110.0g)
Havregryn, lettkokte (20.0g)
Peanut Butter (Peanøttsmør) (20.0g)
Ekstra lett melk (150.0g)
Smoothie (fryste porsjonspakker m/ banan, mandarin, grønnkål, spinat og ingefær) (200.0g)
MyRevolution Proteinpulver (20.0g)
526 Kcal30,1g62,9g15,2g
20:46Biola Blåbær (200.0g)
Polarbrød havre (65.0g)
80% 4 grove fiskeburgere (torsk & hyse) (120.0g)
454 Kcal35,0g59,9g8,2g
20:54Q Fersk Sjokolademelk (500.0g)
340 Kcal17,0g50,0g7,5g
21:04Coop mandler (30.0g)
177 Kcal7,5g1,3g15,6g
Kesia
Kesia
33 år Troms
Medlem siden: 28.04.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok