stinemn's treningsdagbok

Markløft:
Oppvarming: 75kg*8, 95kg*5 105*5

Markløft: 6x8 105kg, 110kg

HSPU 100 10x10-15
Håndstående

Trisett 12 x
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistolsquat: 16 (10 + 8kg)

(1) Russisk twist: 5x20
(2) Butterfly situps: 5x20

Håndstående