Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 19 apr. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 896 kcal

75,9%

Fett:

53,7 g

67,2%

Karbohydrater:

128,9 g

37,9%

Fiber:

10,6 g

42,5%

Protein:

224,6 g

374,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 15 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:00	Bjørn Store Havregryn (tørrvekt) (70.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	376 Kcal	7,3g	45,1g	6,2g	30,6g
10:05	Sjokolademelk (500.0g)	320 Kcal	7,5g	46,0g	g	17,0g
17:00	5-kornbrød (50.0g) Kyllingfilet (400.0g) Egg kokt (252.0g)	901 Kcal	33,5g	18,2g	3,6g	132,4g
19:45	Q Melk ekstra lett (350.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (45.0g)	299 Kcal	5,4g	19,7g	0,9g	44,6g

Mylog 10.2