Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 17 apr. 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 979 kcal

119,2%

Fett:

104,9 g

131,1%

Karbohydrater:

260,4 g

76,6%

Fiber:

4,3 g

17,3%

Protein:

248 g

413,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 45 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
10:00	Egg kokt (504.0g)	721 Kcal	51,4g	1,5g	0,0g	62,5g
13:00	Lett melk (250.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	231 Kcal	6,2g	14,6g	0,6g	30,0g
18:00	Sjokolademelk (1000.0g)	640 Kcal	15,0g	92,0g	g	34,0g
19:34	Cottage cheese (250.0g) Honning (45.0g) Mandler (25.0g)	546 Kcal	24,7g	42,8g	1,8g	37,2g
21:00	Basmati Boil-in-bag (125.0g) Kyllingfilet (300.0g) Wok sauce Lemongrass (120.0g)	842 Kcal	7,6g	109,4g	1,9g	84,3g

Mylog 10.2