Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 10 mars 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

3 053 kcal

122,1%

Fett:

94,8 g

118,5%

Karbohydrater:

256,4 g

75,4%

Fiber:

9,9 g

39,5%

Protein:

291,8 g

486,3%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 18 min 10 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:17	Skummet melk (250.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	196 Kcal	2,7g	14,9g	0,6g	30,3g
10:00	Gresk yoghurt jordbær (150.0g) Provencefilet (100.0g)	256 Kcal	6,7g	22,4g	0,0g	26,5g
12:00	BIG100 Proteinbar (100.0g)	416 Kcal	15,9g	39,2g	1,6g	30,1g
15:30	Banan (100.0g) Polly Småsulten (30.0g)	225 Kcal	6,7g	36,1g	1,6g	3,1g
16:52	Rapsolje (10.0g) Byggryn (kokt) (100.0g) Wok sauce Lemongrass (120.0g) Kokosolje (1.0g) Strimlet svinekjøtt (300.0g)	660 Kcal	23,2g	41,9g	4,9g	69,2g
20:30	Litago Original Sjokolademelk (500.0g)	310 Kcal	7,5g	43,5g	g	17,0g
21:06	Kyllingfilet (300.0g) Fullkorn tortillalefse (80.0g) Kokosolje (4.0g) Old El Paso Tacokrydder (30.0g) Synnøve skivet lett gulost (120.0g)	991 Kcal	32,1g	58,4g	1,2g	115,6g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern