Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 03 mars 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 053 kcal

82,1%

Fett:

78 g

97,5%

Karbohydrater:

121,6 g

35,8%

Fiber:

18,6 g

74,3%

Protein:

216,2 g

360,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 22 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
09:21	Egg (240.0g) kornbrød (65.0g)	514 Kcal	30,4g	23,6g	4,0g	35,4g
12:00	5-kornbrød (40.0g) Pulled Turkey (420.0g)	604 Kcal	24,0g	20,2g	5,0g	75,6g
18:11	Søtpotet (300.0g) Karbonadedeig (200.0g) Finkrossade tomater (200.0g)	580 Kcal	11,2g	75,4g	9,0g	45,7g
20:00	Karbonadedeig (200.0g)	242 Kcal	10,0g	0,0g	g	38,0g
22:49	100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	113 Kcal	2,4g	2,4g	0,6g	21,5g

Mylog 10.2