Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 01 mars 2015

Næringsverdi

Mengde

Energi:

2 056 kcal

82,2%

Fett:

67,9 g

84,9%

Karbohydrater:

127,2 g

37,4%

Fiber:

30,2 g

120,8%

Protein:

231,3 g

385,4%

Snitt-tid mellom måltidene:
4 t 58 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:30	Egg kokt (220.0g) Synnøve Gulost (60.0g) 5-kornbrød (70.0g)	700 Kcal	44,0g	25,3g	5,0g	50,8g
17:09	Thai Curry (200.0g) Bønner i Tomatsaus (420.0g) Kyllingfilet (550.0g)	1 194 Kcal	21,4g	92,0g	24,6g	153,7g
21:26	Skummet melk (150.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	163 Kcal	2,6g	9,9g	0,6g	26,8g

Mylog 10.0