Torrance sin kostholdsdagbok daglig oversikt fredag - 27 feb. 2015

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

3 808 kcal

152,3%

Fett:

141,4 g

176,7%

Karbohydrater:

382,4 g

112,5%

Fiber:

19,5 g

77,9%

Protein:

250,4 g

417,3%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 4 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:15	Skummet melk (250.0g) 100 % Whey Protein 3000g Sjokolade (30.0g)	196 Kcal	2,7g	14,9g	0,6g	30,3g
10:00	Kyllingfilet (100.0g) Q-sjokolademelk 2dl (ettglass) (500.0g)	424 Kcal	8,5g	48,4g	1,5g	37,5g
14:30	5-kornbrød (70.0g) den originale stabbur-makrell filet i tomat (340.0g)	1 034 Kcal	75,0g	34,6g	10,1g	52,8g
17:30	Cashewnøtter (25.0g) Foz (10.0g)	189 Kcal	11,6g	16,9g	0,0g	3,8g
21:00	Sjokolademelk (1000.0g) Riskaker med ost og mais (120.0g)	1 096 Kcal	18,6g	189,2g	2,4g	44,8g
22:35	Thai Curry (250.0g) Kyllingfilet (300.0g) Kokosolje (4.0g) Basmati Boil-in-bag (62.5g)	868 Kcal	24,9g	78,5g	4,9g	81,1g

Mylog 10.0

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern