Meny Toppmeny

Sunesen sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 26 feb. 2017

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 3 202 kcal 128,1%
Protein: 161,8 g 269,6%
Karbohydrater: 141,6 g 41,7%
Fett: 212,2 g 265,3%
Fiber: 36,5 g 146,1%
Snitt-tid mellom måltidene:
46 min
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
09:00ProZyme 3 kg - jordbærsmak (10.0g)
ProZyme NØYTRAL (UTEN SMAK OG SØTNING) (20.0g)
BCAA 2:1:1 Instant (0.0g)
Tech Nutrition Prozyme Sjokolade (0.0g)
Akasiehonning (0.0g)
Cocosa Pure Coconut Oil (0.0g)
KANEL, malt (6.0g)
EFAomega olje (6.0g)
178 Kcal27,2g1,8g6,1g
10:00Rosiner (10.0g)
Honning (5.0g)
ProZyme NØYTRAL (UTEN SMAK OG SØTNING) (0.0g)
Tyrkisk yoghurt (100.0g)
ProZyme 3 kg - jordbærsmak (0.0g)
EPLEJUICEN, den orginale (100.0g)
Cocosa grønn (10.0g)
Økologisk linfrø (15.0g)
Valnøtter (0.0g)
Bjørn Store Havregryn (tørrvekt) (30.0g)
Kanel (5.0g)
GRESSKARKJERNER, (Pumpakärnor) (15.0g)
CHIAFRØ, økologisk (15.0g)
MANDLER (0.0g)
671 Kcal18,4g52,6g40,1g
10:30Ekte majones (75.0g)
Creme Fraiche Orginal (150.0g)
Gulrot (100.0g)
Hodekål (400.0g)
Gul løk (100.0g)
1 249 Kcal11,4g38,9g113,1g
12:30PITTED green Olives (0.0g)
Fetaost 10% (0.0g)
Jarlsberg Ost (0.0g)
Grønnkål (0.0g)
Olivenolje (0.0g)
LAKS, skivet røkt (0.0g)
Ruccula salat (0.0g)
Valnøtter (0.0g)
Isbergsalat (0.0g)
Avocado (0.0g)
Tomat (0.0g)
0 Kcal0,0g0,0g0,0g
13:00Gudbrandsdalost (brunost) (0.0g)
Stabbur-laks (0.0g)
Rotgrønsaker (0.0g)
Røkt Laks Skivet (0.0g)
Sunesen's Lavkarbobrød (0.0g)
Røkt Laks (0.0g)
Peppermakrell (0.0g)
Olivenolje (0.0g)
Avocado (0.0g)
EGG, kokt (61.0g)
Stabbur-Makrell 110 g (0.0g)
KYLLING, grillet med skinn (0.0g)
PEPPERmakrell i rapsolje (0.0g)
Fiber Balance (0.0g)
VÅR beste Skinke (0.0g)
Tomat (0.0g)
Kylling, kjøtt med skinn, ovnstekt (0.0g)
KYLLING, grillet uten skinn (0.0g)
Tomater, hakkede, Basilikum & Oregano (0.0g)
wasa havreknekkebrød (0.0g)
Ferdig grillet kyllinglår (0.0g)
SVIN, grillribbe (0.0g)
87 Kcal7,6g0,2g6,2g
13:15Kyllinglår (0.0g)
Kylling, kjøtt med skinn, ovnstekt (0.0g)
KYLLING, brystfilet uten skinn, rå (0.0g)
KYLLING, grillet med skinn (0.0g)
KYLLING, m/skinn, marinert, kjøpt, ferdigstekt (0.0g)
Kylling, brystfilet, stekt i fett (0.0g)
KYLLING, brystfilet, stekt uten fett (0.0g)
Ferdig grillet kyllinglår (0.0g)
KYLLING, grillet uten skinn (0.0g)
0 Kcal0,0g0,0g0,0g
13:30Brokkoli (0.0g)
Søtpotet (0.0g)
Gul løk (0.0g)
Rødbeter, rå (0.0g)
Kålrot (0.0g)
Ingefær (0.0g)
Squash (0.0g)
Olivenolje (0.0g)
Sellerirot (0.0g)
Blomkål (0.0g)
Gulrot (0.0g)
0 Kcal0,0g0,0g0,0g
14:00Tomater, hakkede, Basilikum & Oregano (0.0g)
eggehvitte (0.0g)
Ruccola (10.0g)
Tunfisk i solsikkeolje (0.0g)
Tunfisk i vann (0.0g)
Purre (0.0g)
EGG, kokt (0.0g)
Vårløk (0.0g)
Avocado (0.0g)
Cottage Cheese Original (0.0g)
2 Kcal0,3g0,2g0,1g
14:15Vanilje Kesam (50.0g)
ProZyme NØYTRAL (UTEN SMAK OG SØTNING) (20.0g)
Rosiner (10.0g)
Skummet melk (0.0g)
Økologisk linfrø (10.0g)
GRESSKARKJERNER, (Pumpakärnor) (10.0g)
ProZyme 3 kg - jordbærsmak (0.0g)
Q Skyr blåbær og vanilje (0.0g)
Bjørn Store Havregryn (tørrvekt) (0.0g)
CHIAFRØ, økologisk (10.0g)
Kokosmasse (10.0g)
Cottage Cheese Original (100.0g)
Valnøtter (10.0g)
MANDLER (10.0g)
621 Kcal45,0g17,3g39,3g
16:00Sunesen_coleslaw (0.0g)
Rødbeter, rå (0.0g)
Svin, koteletter, kam med fettrand, stekt (0.0g)
SVIN, grillribbe (0.0g)
Søtpotet (0.0g)
Olivenolje (0.0g)
0 Kcal0,0g0,0g0,0g
16:05Tech Nutrition Prozyme Sjokolade (0.0g)
ProZyme NØYTRAL (UTEN SMAK OG SØTNING) (0.0g)
EFAomega olje (0.0g)
Cocosa Pure Coconut Oil (0.0g)
CHIAFRØ, økologisk (0.0g)
BCAA 2:1:1 Instant (0.0g)
ProZyme 3 kg - jordbærsmak (0.0g)
Cottage Cheese Original (0.0g)
Blomkål rå (0.0g)
KYLLING, brystfilet, stekt uten fett (0.0g)
eggehvitte (0.0g)
EGG, kokt (0.0g)
0 Kcal0,0g0,0g0,0g
16:10Olivenolje (0.0g)
Jarlsberg Ost (0.0g)
Karbonadedeig (0.0g)
Kremfløte (0.0g)
Blomkål (0.0g)
Bacon med svor (0.0g)
Creme Fraiche Orginal (0.0g)
Gul løk (0.0g)
TineSmør (Meierismør) (0.0g)
0 Kcal0,0g0,0g0,0g
16:15Brokkoli (0.0g)
Sellerirot (0.0g)
Olivenolje (0.0g)
Gulrot (0.0g)
Blomkål (0.0g)
Rødbeter, rå (0.0g)
Kålrot (0.0g)
Ingefær (0.0g)
Squash (0.0g)
Søtpotet (0.0g)
Gul løk (0.0g)
0 Kcal0,0g0,0g0,0g
16:20Tomater, hakkede, Basilikum & Oregano (0.0g)
Blomkål rå (0.0g)
KYLLING, brystfilet, stekt uten fett (0.0g)
Agurk (0.0g)
Tunfisk i vann (1.0g)
Tomat (0.0g)
1 Kcal0,3g0,0g0,0g
18:00Cottage Cheese Original (100.0g)
ProZyme NØYTRAL (UTEN SMAK OG SØTNING) (13.0g)
Rosiner (14.0g)
Vanilje Kesam (30.0g)
ProZyme 3 kg - jordbærsmak (0.0g)
227 Kcal27,0g15,0g6,8g
20:30ProZyme 3 kg - jordbærsmak (5.0g)
Rosiner (20.0g)
ProZyme NØYTRAL (UTEN SMAK OG SØTNING) (22.0g)
165 Kcal24,7g15,7g0,5g
Sunesen
Sunesen
68 år Akershus
Medlem siden: 11.07.2010
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok