-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt søndag - 04 des. 2016

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 583 kcal

63,3%

Fett:

64 g

80%

Karbohydrater:

145,3 g

42,7%

Fiber:

11,3 g

45,4%

Protein:

102,8 g

171,3%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 13 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
18:53	Fiskegrateng med fullkornsmakaroni (700.0g) Eple (360.0g) Dream sorbet bringebær (60.0g)	1 117 Kcal	41,5g	111,6g	10,0g	71,3g
21:06	Lettpanert Torsk Sitron & Pepper (225.0g)	466 Kcal	22,5g	33,8g	1,4g	31,5g

Mylog 10.0