Siljeremkes sin kostholdsdagbok daglig oversikt lørdag - 06 sep. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 498 kcal

74,9%

Fett:

32 g

45,7%

Karbohydrater:

118,2 g

43,8%

Fiber:

8 g

31,9%

Protein:

180,3 g

360,5%

Snitt-tid mellom måltidene:
2 t 35 min 36 s

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
11:00	Sukrin gold (15.0g) bjørn havregryn lettkokte orginal (30.0g) whey explode (30.0g)	220 Kcal	2,6g	19,5g	2,6g	28,5g
14:00	Kesam Mager (10.0g) Roastbiff (50.0g) Stangselleri (7.0g) Paprika rød (7.0g) Agurk (7.0g)	67 Kcal	1,1g	1,3g	0,4g	12,9g
17:00	MyoProtein, Choco Peanut (60.0g) Fullkorn riskake med barbecue smak (11.0g)	262 Kcal	1,3g	10,2g	0,2g	51,9g
19:30	Asiatisk wok mix (70.0g) Odelia Rapsolje (0.1g) Brelett lettmargarin (3.0g) Lett Matfløte (25.0g) Karbonadedeig (100.0g) Tacokrydder (8.0g) Boil in bag middagsris (80.0g) Eggerøre (50.0g) Minimais (15.0g) Vannkastanjer (hermetisk) (14.0g)	366 Kcal	13,1g	33,3g	2,6g	27,9g
21:02	whey explode (50.0g) Lett melk (300.0g) Banan 1 stk (120.11999999999999g) Sukrin gold (10.0g)	434 Kcal	5,7g	41,5g	2,2g	52,8g
23:58	Krydderskinke (20.0g) Brelett lettmargarin (15.0g) Frøloff (25.0g)	148 Kcal	8,2g	12,3g	0,0g	6,2g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern