Personlig
| Navn: |
| Thomas Muggerud |
| Favoritt filmer: |
| Bunraku, Lucky number slevin, The Shawshank Redemption |
| Generelt: |
| Hei Deltatt på livsstilsendringskurs i mai 2011. Varte i to år med regelmessige møter 5 ganger i året a tre uker på Røros Rehab. Har gitt uttelling så langt i vektnedgang på 60 kg fett og oppgang i 10 kg muskler og XX antall toppturer. Mitt lille "ukesregime" : 6 måltider for dagen 2 - 3 liter vann om dagen, mere på treningsdager. Trening 3 - 4 dager i uken Minst to fjellturer i uken. |
Trening
| Begynte å trene: |
| mars 2012 |
| Hvorfor: |
| Økt livskvalitet |
| Treningsstudio: |
| Aktiv Trening Herøy |
| Jeg har trent: |
| Kardio / Styrke |
| Jeg trener: |
| Kardio / Styrke |
| Kortsiktig mål: |
| En kropp som fungerer |
| Langsiktig mål: |
| En kropp som fortsatt fungerer |
| Utstyr: |
| Polar FT80 |
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
