Styrketrening konkurranse - Utfall - Siste 6 måneder

Benkpress²⁵³³⁸ Knebøy²⁰⁸⁷⁶ Markløft¹⁴⁷⁶⁹ Nedtrekk overhånd bredt grep⁹⁶⁹⁶ Skråbenk⁷⁷⁷⁸ Beinpress maskin⁷²⁵¹ Roing sittende m/smalt grep⁶⁷⁹² Bicepscurl stående⁶⁵⁶⁵ Chins/kroppsheving overhåndsgrep⁶⁴²⁴ Arnoldpress (skulderpress)⁶³⁸⁰ Triceps nedpress m/tau⁶¹³¹ Benkpress med manualer⁵⁷⁰⁵ Lår extension/press⁵⁶¹⁸ Sidehev (To armer om gangen)⁵⁵⁸⁵ Dips⁵²¹⁰ Markløft m/strake ben⁴⁸⁶⁰ Triceps nedpress⁴⁸⁰³ Mage maskin⁴⁷⁰² Bicepscurl stående m/stang⁴⁶³² Franskpress (med EZ-stang)⁴⁵²¹ Militærpress, stående⁴⁵⁰⁵ Roing sittende (Maskin)⁴³⁸³ Bicepscurl stående m/EZ stang⁴⁰⁷⁵ Situps³⁵⁴⁵ Pec-deck flyes³³³⁶ Utfall³²⁸¹ Skulderpress front m/stang³¹⁵³ Skulderpress m/frivekter²⁸³⁹ Stående roing (stang)²⁷⁵⁵ Crunches²⁶¹⁹ Ikke valgt⁰