| Begynte å trene: |
| oktober 2013 |
| Hvorfor: |
| Minske fettprosent og få litt mer definerte muskler. |
| Treningsstudio: |
| Har ikke tilgang(råd) til treningstudio. trener hjemme |
| Idrettslag: |
| Driver ikke med sport. |
| Jeg har trent: |
| Styrke |
| Jeg trener: |
| Styrke og kondisjonstrening |
| Kortsiktig mål: |
| Få en bedre kondisjon og større muskler |
| Langsiktig mål: |
| Bedre min kondisjon som er på nivå med en 50 årig mann med kols |
| Utstyr: |
| Manualer og egen kroppsvekt i diverse øvelser (sit-ups og push-ups) |
| Kosttilskudd: |
| ZMA, Gainer, Protein, Kreatin, Magnesium, Aspargin Syre(DAA), L-Glutamin, Omega 3, CLA, Calsium Pyruvate, Expandrox v3, Ripped Hardcore (koffein) og Beta-Alanin |
| Butikker / Leverandører: |
| Gymgrossisten og Nordic Power |
| Sponsorer: |
| null og nada |
