Personlig
Navn:
Håkon Vollen
Jobb / Skole:
Tar bachelorgrad i tegnspråk og tolking på HiOA og er ferdig der våren 2016
Fritidsinteresser:
Trening og dans (hiphop)
Generelt:
Tidligere basketballspiller, sluttet med dette og gikk opp til 116,5 kg! Fra 01.11.11 startet jeg på Elexia og hadde PT 3 ganger i uken. 01.05.12 var jeg nede i 96,3 kg og hade dermed gått ned 20,2 kg på 5 mnd.
Trening
Hvorfor:
For å få en bedre helse og bli fornøyd med sitt eget utseende.
Treningsstudio:
Nov. 11 - Nov.12 = Elexia Nov. 12 - = Asker Treningssenter
Jeg har trent:
Har trent mye styrketrening de siste 4-5 mnd, så bytter til cardio nå får å prøve å gå ned de siste kg.
Jeg trener:
Mye cardio trening for tiden, med core trening på slutten av hver økt. Gir meg selv lov til en styrkeøkt for hver 3. cardio økt jeg gjennomfører.
Kortsiktig mål:
Starte med effektiv trening og kosthold fra og med 01.01.2013!
Langsiktig mål:
1: Komme meg ned til 90 kg før 01.03.13 2: Veie mellom 85 - 80 kg 01.07.13
Kosttilskudd:
Har gått på proteinpulver før, men i.o.m. at jeg har flest cardio økter nå ser jeg ikke noen grunn til å gå på det en så lenge.