Meny Toppmeny

Stephen's treningsdagbok

Trening fredag - 07 feb. 2014 - 21:00

Kommentar
forsov meg kom sent da var dadi nesten ferdig så tok knebøy beinpress å Ro maskin :)

Styrketrening

Varighet
35 min
Løftet
16,10 tonn
Forbrent
554 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 5.0 100,00 kg
40.0 kg 10.0 400,00 kg
40.0 kg 15.0 600,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
160.0 kg 10.0 1600,00 kg
160.0 kg 15.0 2400,00 kg
200.0 kg 10.0 2000,00 kg
200.0 kg 10.0 2000,00 kg
Vis trend
Dax - Roing bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
110.0 kg 15.0 1650,00 kg
130.0 kg 20.0 2600,00 kg
130.0 kg 15.0 1950,00 kg
Vis trend
Stephen
Stephen
32 år Aust-Agder
Medlem siden: 15.10.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok