Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

550 214 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 547 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

192 551 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 344 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
03.01.2018 21:01

Kategori: Nyheter
02.11.2017 11:28

Kategori: Nyheter
31.10.2017 20:00

Statistikk

18 169 medlemmer
Måltider registrert
550 214
Treninger registrert
192 551
Måltider i dag
+ 16
Treninger i dag
+ 2
Matvarer i vår database
31 547
Øvelser i vår database
2 344
Oppdatert
20.02 10:19

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Grovt Og Godt Havrebrød
Mesterbakeren | Brød & Korn
237.0 Kcal
Fint solsikkebrød
Møllerens | Brød & Korn
237.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
61 timer 35 minutt
isbergan
2. isbergan
44 år
49 timer 14 minutt
3. Anonym
28 år
43 timer 55 minutt
4. Anonym
41 år, Nord-Trøndelag
33 timer 27 minutt
5. Anonym
39 år, Aust-Agder
32 timer 3 minutt
6. Anonym
48 år
31 timer 5 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
666.0 Km
2. Anonym
53 år, Vestfold
304.0 Km
3. Anonym
63 år, Nord-Trøndelag
273.0 Km
isbergan
4. isbergan
44 år
211.0 Km
5. Anonym
28 år
210.0 Km
6. Anonym
52 år, Hordaland
175.0 Km

Loddefjordløpet (5 km)

Distanse: 5,00 km

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt