Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

550 161 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 542 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

192 532 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 344 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
03.01.2018 21:01

Kategori: Nyheter
02.11.2017 11:28

Kategori: Nyheter
31.10.2017 20:00

Statistikk

18 168 medlemmer
Måltider registrert
550 161
Treninger registrert
192 532
Måltider i dag
+ 55
Treninger i dag
+ 5
Matvarer i vår database
31 542
Øvelser i vår database
2 344
Oppdatert
19.02 18:16

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Protein bar
Orifo | Kosttilskudd
370.0 Kcal
Chicago Style Pepperoni
Peppes Pizza | Kjøtt
373.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
61 timer 46 minutt
isbergan
2. isbergan
44 år
49 timer 40 minutt
3. Anonym
28 år
45 timer 10 minutt
4. Anonym
41 år, Nord-Trøndelag
34 timer 56 minutt
5. Anonym
18 år, Akershus
33 timer 40 minutt
6. Anonym
48 år
32 timer 20 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
668.0 Km
2. Anonym
53 år, Vestfold
304.0 Km
3. Anonym
63 år, Nord-Trøndelag
273.0 Km
isbergan
4. isbergan
44 år
213.0 Km
5. Anonym
28 år
210.0 Km
6. Anonym
52 år, Hordaland
175.0 Km

Birkebeinerløpet

Distanse: 21,00 km
Fisk
1. Fisk
65 år, Buskerud
Tid: 1:00:00
Knut Forsaa
2. Knut Forsaa
46 år, Hordaland
Tid: 1:48:40
nozgorak
3. nozgorak
40 år, Nordland
Tid: 1:55:11

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt