Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Få kontroll over ditt kaloriinntak, din trening og vekt! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

512 957 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 30 101 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

185 488 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 311 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Statistikk

16 986 medlemmer
Måltider registrert
512 957
Treninger registrert
185 488
Måltider i dag
+ 105
Treninger i dag
+ 11
Matvarer i vår database
30 101
Øvelser i vår database
2 311
Oppdatert
24.01 20:16

Siste fra forumet

1786 innlegg

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Skikkelige karbonader (5 pk)
Gilde | Kjøtt
195.0 Kcal
Surret sylte (800g)
Thulefjord | Pålegg
187.0 Kcal

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt

Partner

Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
60 timer 5 minutt
Atrix
2. Atrix
25 år
26 timer 1 minutt
Sunesen
3. Sunesen
62 år, Akershus
18 timer 43 minutt
isbergan
4. isbergan
43 år
15 timer 55 minutt
Sigurd Svidal Randal
5. Sigurd Svidal Randal
36 år, Hordaland
4 timer 53 minutt
Kjosern
6. Kjosern
33 år, Oslo
2 timer 10 minutt

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
279.0 Km
Atrix
2. Atrix
25 år
120.0 Km
isbergan
3. isbergan
43 år
74.0 Km
Sunesen
4. Sunesen
62 år, Akershus
28.0 Km
Sigurd Svidal Randal
5. Sigurd Svidal Randal
36 år, Hordaland
9.0 Km
Evi
6. Evi
29 år, Hordaland
5.0 Km

Sponsor

Samarbeidspartner

Loddefjordløpet (10 km)

Distanse: 10,00 km
  • * Kun medlemmer som deler treningsinformasjon med alle vises på fremsiden