Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Få kontroll over ditt kaloriinntak, din trening og vekt! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

490 360 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 29 167 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

180 765 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 298 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Statistikk

15 342 medlemmer
Måltider registrert
490 357
Treninger registrert
180 765
Måltider i dag
+ 19
Treninger i dag
+ 0
Matvarer i vår database
29 167
Øvelser i vår database
2 298
Oppdatert
30.06 8:39

Siste fra forumet

1782 innlegg

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Philadelphia Original
Mondeléz International | Meiriprodukter
235.0 Kcal
Snickers is
Diplom-Is | Godteri & Snacks
338.0 Kcal

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt

Partner

Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
44 timer 18 minutt
Vivian
2. Vivian
42 år, Vest-Agder
31 timer 45 minutt
Kjosern
3. Kjosern
33 år, Oslo
23 timer 15 minutt
Sigurd Svidal Randal
4. Sigurd Svidal Randal
36 år, Hordaland
15 timer
Sunesen
5. Sunesen
61 år, Akershus
14 timer 1 minutt
Atrix
6. Atrix
24 år
10 timer 40 minutt

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
270.0 Km
Sigurd Svidal Randal
2. Sigurd Svidal Randal
36 år, Hordaland
47.0 Km
Atrix
3. Atrix
24 år
41.0 Km
Kjosern
4. Kjosern
33 år, Oslo
40.0 Km
Johnny81
5. Johnny81
34 år, Telemark
10.0 Km
Sunesen
6. Sunesen
61 år, Akershus
7.0 Km

Sponsor

Samarbeidspartner

Stoltzekleiven opp

Distanse: 0,91 km
Remi Sture
1. Remi Sture
31 år, Hordaland
Tid: 00:12:8
Odd Erik
2. Odd Erik
34 år, Hordaland
Tid: 00:12:15
Knut Forsaa
3. Knut Forsaa
45 år, Hordaland
Tid: 00:13:6
Stian
4. Stian
48 år, Hordaland
Tid: 00:13:44
Stian8Birk
5. Stian8Birk
31 år, Hordaland
Tid: 00:13:44
RuneA
6. RuneA
46 år, Rogaland
Tid: 00:13:51
  • * Kun medlemmer som deler treningsinformasjon med alle vises på fremsiden