Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Få kontroll over ditt kaloriinntak, din trening og vekt! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

537 267 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 009 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

190 016 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 329 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Statistikk

17 883 medlemmer
Måltider registrert
537 267
Treninger registrert
190 016
Måltider i dag
+ 24
Treninger i dag
+ 1
Matvarer i vår database
31 008
Øvelser i vår database
2 329
Oppdatert
26.09 12:49

Siste fra forumet

1803 innlegg

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Solsikkekjerner
Go Eco | Brød & Korn
610.0 Kcal
Naturlig Sunt Spelt
Bakers | Brød & Korn
237.0 Kcal

Partner

Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
63 timer 47 minutt
Sigurd Svidal Randal
2. Sigurd Svidal Randal
37 år, Hordaland
12 timer 43 minutt
Sunesen
3. Sunesen
63 år, Akershus
3 timer 24 minutt
Snupsen
4. Snupsen
37 år, Oslo
2 timer 26 minutt
Atrix
5. Atrix
25 år
0 timer 40 minutt

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
211.0 Km
Sigurd Svidal Randal
2. Sigurd Svidal Randal
37 år, Hordaland
56.0 Km
Snupsen
3. Snupsen
37 år, Oslo
5.0 Km
Sunesen
4. Sunesen
63 år, Akershus
Atrix
5. Atrix
25 år

Sponsor

Samarbeidspartner

Birkebeinerrittet

Distanse: 94,60 km
arildda
1. arildda
36 år, Rogaland
Tid: 3:10:56
hara
2. hara
37 år, Sogn og Fjordane
Tid: 3:42:32
Lisn
3. Lisn
45 år
Tid: 3:56:00
steff
4. steff
36 år, Sogn og Fjordane
Tid: 4:10:29
Knut Forsaa
5. Knut Forsaa
46 år, Hordaland
Tid: 4:21:26
nozgorak
6. nozgorak
40 år, Nordland
Tid: 5:15:9
  • * Kun medlemmer som deler treningsinformasjon med alle vises på fremsiden