Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Få kontroll over ditt kaloriinntak, din trening og vekt! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

522 977 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 30 460 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

187 480 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 313 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Statistikk

17 593 medlemmer
Måltider registrert
522 977
Treninger registrert
187 480
Måltider i dag
+ 105
Treninger i dag
+ 19
Matvarer i vår database
30 460
Øvelser i vår database
2 313
Oppdatert
25.04 20:16

Siste fra forumet

1797 innlegg

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
EFAomega olje
Tech Nutrition | Kosttilskudd
837.0 Kcal
Rugbrød Van der Meulen
Van Der Meulen | Brød & Korn
202.0 Kcal

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt

Partner

Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene *
Atrix
1. Atrix
25 år
36 timer 11 minutt
stinemn
2. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
23 timer 27 minutt
Sunesen
3. Sunesen
62 år, Akershus
14 timer 42 minutt
isbergan
4. isbergan
43 år
13 timer 51 minutt
Sigurd Svidal Randal
5. Sigurd Svidal Randal
37 år, Hordaland
8 timer 17 minutt
-Stian-
6. -Stian-
33 år, Møre og Romsdal
0 timer

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene *
Atrix
1. Atrix
25 år
157.0 Km
stinemn
2. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
132.0 Km
isbergan
3. isbergan
43 år
60.0 Km
Sigurd Svidal Randal
4. Sigurd Svidal Randal
37 år, Hordaland
44.0 Km
Sunesen
5. Sunesen
62 år, Akershus

Sponsor

Samarbeidspartner

Loddefjordløpet (5 km)

Distanse: 5,00 km
  • * Kun medlemmer som deler treningsinformasjon med alle vises på fremsiden