Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

541 827 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 214 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

190 972 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
02.11.2017 11:28

Kategori: Nyheter
31.10.2017 20:00

Kategori: Nyheter
31.10.2017 19:06

Statistikk

17 964 medlemmer
Måltider registrert
541 827
Treninger registrert
190 972
Måltider i dag
+ 63
Treninger i dag
+ 9
Matvarer i vår database
31 214
Øvelser i vår database
2 335
Oppdatert
17.11 18:23

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Kvikklunsj storplate
Freia | Godteri & Snacks
535.0 Kcal
Toro Glutenfri Lasagne
Toro | Ferdigmat
516.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
isbergan
1. isbergan
44 år
80 timer 31 minutt
2. Anonym
17 år, Akershus
63 timer 35 minutt
stinemn
3. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
55 timer 56 minutt
4. Anonym
28 år
34 timer
5. Anonym
38 år, Aust-Agder
30 timer 50 minutt
6. Anonym
45 år, Hedmark
28 timer 55 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
1. Anonym
38 år, Aust-Agder
365.0 Km
2. Anonym
53 år, Vestfold
328.0 Km
isbergan
3. isbergan
44 år
297.0 Km
stinemn
4. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
234.0 Km
Atrix
5. Atrix
25 år
114.0 Km
Sigurd Svidal Randal
6. Sigurd Svidal Randal
37 år, Hordaland
88.0 Km

Loddefjordløpet (5 km)

Distanse: 5,00 km

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt