Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

543 895 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 296 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

191 352 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 335 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
02.11.2017 11:28

Kategori: Nyheter
31.10.2017 20:00

Kategori: Nyheter
31.10.2017 19:06

Statistikk

17 986 medlemmer
Måltider registrert
543 895
Treninger registrert
191 352
Måltider i dag
+ 4
Treninger i dag
+ 1
Matvarer i vår database
31 296
Øvelser i vår database
2 335
Oppdatert
12.12 5:24

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Brelett Lettmargarin
Fjordland | Pålegg
388.0 Kcal
Skummet melk
Tine | Drikker
33.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
Atrix
1. Atrix
25 år
59 timer 43 minutt
stinemn
2. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
59 timer 4 minutt
isbergan
3. isbergan
44 år
57 timer 16 minutt
4. Anonym
17 år, Akershus
47 timer 15 minutt
5. Anonym
28 år
38 timer 40 minutt
6. Anonym
38 år, Aust-Agder
28 timer 20 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
314.0 Km
Atrix
2. Atrix
25 år
250.0 Km
isbergan
3. isbergan
44 år
244.0 Km
4. Anonym
53 år, Vestfold
226.0 Km
5. Anonym
38 år, Aust-Agder
140.0 Km
6. Anonym
38 år, Hordaland
91.0 Km

Ulriken Opp

Distanse: 3,60 km
siaamr
1. siaamr
22 år, Hordaland
Tid: 00:20:34
hanneg
2. hanneg
22 år, Hordaland
Tid: 00:36:00
Knut Forsaa
3. Knut Forsaa
46 år, Hordaland
Tid: 00:41:49
steff20
4. steff20
23 år
Tid: 1:10:00

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt