Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

558 277 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 32 064 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

194 507 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 345 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
15.06.2018 18:23

Kategori: Nyheter
06.06.2018 01:01

Kategori: Nyheter
04.03.2018 10:23

Statistikk

18 321 medlemmer
Måltider registrert
558 277
Treninger registrert
194 507
Måltider i dag
+ 48
Treninger i dag
+ 12
Matvarer i vår database
32 064
Øvelser i vår database
2 345
Oppdatert
19.06 21:30

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Håndlaget kokt skinke (91% kjøtt)
Finsbråten | Pålegg
109.0 Kcal
Cashewnøtter,ristet uten salt
Eldorado | Nøtter
615.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
88 timer 47 minutt
2. Anonym
28 år
36 timer 15 minutt
3. Anonym
39 år, Aust-Agder
32 timer 15 minutt
4. Anonym
53 år, Vestfold
27 timer 36 minutt
5. Anonym
49 år, Nordland
27 timer 20 minutt
Action Gopi
6. Action Gopi
27 år, Finnmark
26 timer 9 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
1. Anonym
46 år, Rogaland
5010.0 Km
2. Anonym
53 år, Vestfold
420.0 Km
stinemn
3. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
355.0 Km
4. Anonym
39 år, Aust-Agder
345.0 Km
5. Anonym
42 år, Nord-Trøndelag
157.0 Km
6. Anonym
49 år, Nordland
104.0 Km