Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

556 736 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 936 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

194 153 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 345 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
04.03.2018 10:23

Kategori: Nyheter
03.01.2018 21:01

Kategori: Nyheter
02.11.2017 11:28

Statistikk

18 286 medlemmer
Måltider registrert
556 736
Treninger registrert
194 153
Måltider i dag
+ 15
Treninger i dag
+ 3
Matvarer i vår database
31 936
Øvelser i vår database
2 345
Oppdatert
26.05 13:25

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Rugbrød Van der Meulen
Van Der Meulen | Brød & Korn
202.0 Kcal
Sjokomelk
Tine | Meiriprodukter
61.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
82 timer 29 minutt
2. Anonym
18 år, Akershus
41 timer 34 minutt
3. Anonym
42 år, Nord-Trøndelag
35 timer 2 minutt
4. Anonym
28 år, Troms
33 timer 50 minutt
5. Anonym
28 år
33 timer 30 minutt
6. Anonym
39 år, Aust-Agder
31 timer
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
1. Anonym
42 år, Nord-Trøndelag
412.0 Km
2. Anonym
53 år, Vestfold
383.0 Km
3. Anonym
39 år, Aust-Agder
330.0 Km
stinemn
4. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
270.0 Km
5. Anonym
28 år, Troms
156.0 Km
6. Anonym
18 år, Akershus
147.0 Km

Birkebeinerrittet

Distanse: 94,60 km
arildda
1. arildda
37 år, Rogaland
Tid: 3:10:56
hara
2. hara
37 år, Sogn og Fjordane
Tid: 3:42:32
Lisn
3. Lisn
46 år
Tid: 3:56:00
steff
4. steff
37 år, Sogn og Fjordane
Tid: 4:10:29
Knut Forsaa
5. Knut Forsaa
47 år, Hordaland
Tid: 4:21:26
nozgorak
6. nozgorak
41 år, Nordland
Tid: 5:15:9

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt