Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

547 499 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 435 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

192 026 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 342 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
03.01.2018 21:01

Kategori: Nyheter
02.11.2017 11:28

Kategori: Nyheter
31.10.2017 20:00

Statistikk

18 109 medlemmer
Måltider registrert
547 499
Treninger registrert
192 026
Måltider i dag
+ 60
Treninger i dag
+ 6
Matvarer i vår database
31 435
Øvelser i vår database
2 342
Oppdatert
23.01 17:00

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Storfeskav
Mydland | Kjøtt
124.0 Kcal
Skikkelige karbonader (5 pk)
Gilde | Kjøtt
195.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
1. Anonym
28 år
49 timer 40 minutt
stinemn
2. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
41 timer 19 minutt
3. Anonym
41 år, Nord-Trøndelag
35 timer 52 minutt
4. Anonym
18 år, Akershus
35 timer 45 minutt
5. Anonym
62 år, Nord-Trøndelag
29 timer 7 minutt
6. Anonym
51 år, Hordaland
24 timer 45 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
1. Anonym
62 år, Nord-Trøndelag
735.0 Km
stinemn
2. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
467.0 Km
3. Anonym
28 år
263.0 Km
4. Anonym
51 år, Hordaland
170.0 Km
5. Anonym
41 år, Nord-Trøndelag
126.0 Km
isbergan
6. isbergan
44 år
104.0 Km

Nordhordland rundt

Distanse: 90,00 km

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt
stinemn
1 t 20 min 28 s
1063.0 kcal

Sunesen
1 t 30 min
856.0 kcal

isbergan
1 t 21 min
665.0 kcal