Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Få kontroll over ditt kaloriinntak, din trening og vekt! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

526 417 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 30 603 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

188 066 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 313 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Statistikk

17 650 medlemmer
Måltider registrert
526 414
Treninger registrert
188 065
Måltider i dag
+ 64
Treninger i dag
+ 6
Matvarer i vår database
30 603
Øvelser i vår database
2 313
Oppdatert
26.05 18:32

Siste fra forumet

1797 innlegg

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Allévo Low Calorie Bar Toffee
Allevo | Kosttilskudd
370.0 Kcal
Fiberrik solsikke knekkebrød
Sætre | Brød & Korn
37.0 Kcal

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt

Partner

Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
22 timer 26 minutt
Sunesen
2. Sunesen
62 år, Akershus
17 timer 3 minutt
Sara Floen
3. Sara Floen
26 år, Hordaland
2 timer 22 minutt
lindbomba
4. lindbomba
27 år, Troms
1 timer 7 minutt
-Stian-
5. -Stian-
33 år, Møre og Romsdal
0 timer

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene *
stinemn
1. stinemn
23 år, Møre og Romsdal
82.0 Km
lindbomba
2. lindbomba
27 år, Troms
13.0 Km
Sara Floen
3. Sara Floen
26 år, Hordaland
Sunesen
4. Sunesen
62 år, Akershus

Sponsor

Samarbeidspartner

Oslo Halvmaraton

Distanse: 21,00 km
  • * Kun medlemmer som deler treningsinformasjon med alle vises på fremsiden