Meny Toppmeny

Din kostholds- og treningsdagbok

Ta kontroll på din trening, vekt og kaloriinntak! Tjenesten er gratis

Kostholdsdagbok

554 678 måltider registrert

Det er enkelt å registrere måltider ved hjelp av vår matvaretabell. Matvaretabellen oppdateres kontinuerlig og inneholder nå 31 822 matvarer.

Få full oversikt over daglig, månedlig og ukentlig inntak av proteiner, karbohydrater, fett, fiber og kalorier/kcal. For hvert måltid du registrerer får du også oversikten over energifordelingen og GDA.

Treningsdagbok

193 570 treninger registrert

Du kan registrer alle typer treninger. Du får oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 345 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år.

Kroppsmål

Ta kontroll over din vekt, livvidde og fettprosent

Følg med på utviklingen av vekt, livvidde og fettprosent over tid. Sett deg mål og følg med på statistikken for å se hvordan du ligger an. Finn ut hvilken diett og treningstype som passer deg best.

Uavhengig om målet er å gå opp eller ned i vekt så tilbyr vi verktøyene du trenger for å lykkes!

Statistikk

Finn ny motivasjon!

Få oversikt over din fremgang og sett deg nye mål. Du får tilgang på rapporter hvor du kan sammenligne deg med andre medlemmer eller venner. Se hvor mye du egentlig trener ukentlig, månedlig og årlig.

Hold oversikt over bestetider, antall treninger, antall timer trent, snittfart, snittpuls og antall tonn løftet

Kategori: Nyheter
04.03.2018 10:23

Kategori: Nyheter
03.01.2018 21:01

Kategori: Nyheter
02.11.2017 11:28

Statistikk

18 251 medlemmer
Måltider registrert
554 678
Treninger registrert
193 570
Måltider i dag
+ 6
Treninger i dag
+ 2
Matvarer i vår database
31 822
Øvelser i vår database
2 345
Oppdatert
23.04 3:50

Matvarer

Tilfeldig utvalgt
Sitron
Coop | Frukt, Grønnsaker & Bær
37.0 Kcal
Revet pizzaost - Rema 1000
Rema 1000 | Meiriprodukter
360.0 Kcal
Følg oss For siste nytt
Partner Vi samarbeider med
www.reservedeler24.co.no
Instagram #mylogno

Treningsmengde toppen

Mest trent de siste 30 dagene
1. Anonym
28 år
71 timer 25 minutt
stinemn
2. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
66 timer 53 minutt
3. Anonym
18 år, Akershus
36 timer
4. Anonym
50 år, Oslo
35 timer 32 minutt
5. Anonym
39 år, Aust-Agder
30 timer 30 minutt
6. Anonym
53 år, Vestfold
23 timer 42 minutt
Sponsor Samarbeidspartner

Distanse toppen

Lengst distanse siste 30 dagene
stinemn
1. stinemn
24 år, Møre og Romsdal
548.0 Km
2. Anonym
53 år, Vestfold
336.0 Km
3. Anonym
28 år
332.0 Km
4. Anonym
39 år, Aust-Agder
145.0 Km
5. Anonym
38 år, Hordaland
98.0 Km
6. Anonym
30 år
82.0 Km

Birkebeinerrennet

Distanse: 54,00 km
Olkle
1. Olkle
38 år, Rogaland
Tid: 3:1:4
arildda
2. arildda
37 år, Rogaland
Tid: 3:27:17
nozgorak
3. nozgorak
40 år, Nordland
Tid: 5:48:46
Knut Forsaa
4. Knut Forsaa
47 år, Hordaland
Tid: 6:44:57

Siste treninger

Tilfeldig utvalgt