Meny Toppmeny

Orion's treningsdagbok

Trening mandag - 21 mai 2007 - 20:20

Kommentar
Var ganske slapp dag, ikkje heilt i form. Sliter ein del med smerter i begge armer.

Styrketrening

Varighet
Ikke registrert
Løftet
6,26 tonn
Forbrent
kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress med manualer
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 320,00 kg
25.0 kg 8.0 400,00 kg
35.0 kg 6.0 420,00 kg
Vis trend
Brystpress i maskin
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 8.0 400,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
95.0 kg 5.0 475,00 kg
105.0 kg 3.0 315,00 kg
110.0 kg 3.0 330,00 kg
90.0 kg 6.0 540,00 kg
Vis trend
Skrå kabel flyes
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 8.0 280,00 kg
35.0 kg 6.0 210,00 kg
40.0 kg 6.0 240,00 kg
Vis trend
Orion
Orion
41 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 15.01.2007

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok