Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Snupsen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Snupsen's treningsdagbok
Trening torsdag - 24 jul. 2014 - 13:55
Kommentar
Stryke bein program ~ oppgradert
Styrketrening
Øvelse 1
Varighet
52 min
Løftet
4,67 tonn
Forbrent
398
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Legg press i beinpress maskin
Set 1
Legger
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
15.0
450,00 kg
30.0 kg
15.0
450,00 kg
30.0 kg
15.0
450,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
12.0 kg
15.0
180,00 kg
12.0 kg
15.0
180,00 kg
12.0 kg
15.0
180,00 kg
Vis trend
Innside lår ( i maskin) øvelse
Set 4
Lår
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
15.0 kg
15.0
450,00 kg
15.0 kg
15.0
450,00 kg
15.0 kg
15.0
450,00 kg
Vis trend
Lår extension/press
Set 5
Lår
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
Vis trend
Lår curl sittende (bakside lår)
Set 6
Lår
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
15.0
150,00 kg
10.0 kg
15.0
150,00 kg
15.0 kg
15.0
225,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 7
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 8
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
Vis trend
Knebøy på halv ball
Set 9
Lår
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
0.0 kg
15.0
0,00 kg
Vis trend
Tredemølle
Øvelse 2
Varighet
19 min
Type
Langkjøring
Distanse
2,75 km
Snittfart
8,68 km/t
Forbrent
183
kcal
Historikk
Snupsen
43 år Oslo
Medlem siden:
29.03.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.0
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok