stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 25 apr. 2011 - 9:18

Kommentar

Tredemølle langkjøring + styrketrening.
Tredemølle:
1t 10min - 65 min jogging.
km 12.80 - (11.31 1time)
kcal 925
max - 95% 193
avg - 85% 173

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet

1 t 10 min

Type

Langkjøring

Distanse

12,80 km

Snittfart

10,97 km/t

Innsats

95 %

Puls

Snittpuls: 173.0
Makspuls: 193.0

Forbrent

925 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

45 min

Løftet

2,04 tonn

Forbrent

540 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående m/stang

Set 1

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
22.0 kg	30.0	660,00 kg

Vis trend

Triceps nedpress

Set 2

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	36.0	720,00 kg

Vis trend

Skulderpress front m/stang

Set 3

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
22.0 kg	30.0	660,00 kg

Vis trend

Situps

Set 4

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	120.0	0,00 kg

Vis trend

Situps sidelengs

Set 5

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	100.0	0,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling