stinemn's treningsdagbok

Trening lørdag - 26 mar. 2011 - 22:05

Kommentar

Moldehallen - 60 minutt jogging tredemølle:
1t 6 min.
Puls målt 5-60min:
Max 196 96%
Avg 175 87%
Km 11.85
kcal 855
1% 3% 5% 1.3% snitt
Pi 38
speed 10.6 snitt.
Speed 10.5-15.0

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet

1 t 6 min

Type

Langkjøring

Distanse

11,85 km

Snittfart

10,77 km/t

Innsats

96 %

Puls

Snittpuls: 176.0
Makspuls: 196.0

Forbrent

855 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet

45 min

Løftet

2,50 tonn

Forbrent

549 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Situps

Set 1

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	110.0	0,00 kg

Vis trend

Situps sidelengs

Set 2

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	100.0	0,00 kg

Vis trend

Bicepscurl stående m/stang

Set 3

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
22.0 kg	27.0	594,00 kg

Vis trend

Triceps nedpress

Set 4

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
20.0 kg	36.0	720,00 kg

Vis trend

Dips

Set 5

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	40.0	0,00 kg

Vis trend

Stående roing (stang)

Set 6

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
22.0 kg	30.0	660,00 kg

Vis trend

Skulderpress front m/stang

Set 7

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
22.0 kg	24.0	528,00 kg

Vis trend

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.0

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2020

Randal Systemutvikling