Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 26 sep 2017 - 16:47

Vekttrening

Øvelse 1


Varighet
1 t
Løftet
23,02 tonn
Forbrent
482 kcal

Historikk


Laster historikk..

Styrkeøvelser


Set 1
Biceps

Vekt Reps Løftet
12.0 kg 20.0 240,00 kg
Set 2
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 1200,00 kg
25.0 kg 10.0 500,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
30.0 kg 30.0 900,00 kg
35.0 kg 15.0 525,00 kg
Set 4
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 30.0 300,00 kg
10.0 kg 30.0 600,00 kg
15.0 kg 22.0 660,00 kg
Set 5
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
200.0 kg 40.0 16000,00 kg
Set 6
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 14.0 0,00 kg
Set 7
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 45.0 0,00 kg
Set 8
Rygg

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 30.0 450,00 kg
20.0 kg 15.0 300,00 kg
Set 9
Triceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 90.0 900,00 kg
Set 10
Triceps

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 45.0 450,00 kg

Tredemølle

Øvelse 2


Varighet
16 min
Distanse
1,85 km
Snittfart
6,94 km/t
Forbrent
128 kcal

Historikk


Laster historikk..
Snupsen
Snupsen
37 år, Oslo
Medlem siden: 29.03.11