Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 14 jun 2017 - 17:55

Kommentar

Fullkropp program 2

Vekttrening


Varighet
1 t
Løftet
15,20 tonn
Forbrent
485 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
17.0 kg 45.0 765,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
17.0 kg 30.0 510,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
8.0 kg 90.0 720,00 kg
Set 4
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
17.0 kg 15.0 510,00 kg
Set 5
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
8.0 kg 45.0 720,00 kg
Set 6
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
8.0 kg 45.0 720,00 kg
Set 7
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 20.0 2000,00 kg
Set 8
Triceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
50.0 kg 45.0 4500,00 kg
Set 9
Triceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
4.0 kg 45.0 360,00 kg
Set 10
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 450,00 kg
25.0 kg 30.0 1500,00 kg
Set 11
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
2.75 kg 90.0 495,00 kg
Set 12
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
2.75 kg 90.0 495,00 kg
Set 13
Rygg

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 15.0 225,00 kg
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Set 14
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
7.0 kg 45.0 630,00 kg
Snupsen
Snupsen
37 år, Oslo
Medlem siden: 29.03.11