Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening søndag - 11 jun 2017 - 17:49

Kommentar

splitt armer

Vekttrening

Øvelse 1


Varighet
50 min
Innsats
100 %
Løftet
5,54 tonn
Forbrent
402 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
12.0 kg 45.0 1080,00 kg
Set 2
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
8.0 kg 45.0 720,00 kg
Set 3
Triceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
3.5 kg 90.0 630,00 kg
Set 4
Triceps

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 45.0 450,00 kg
Set 5
Skuldre

Vekt Reps Løftet
12.0 kg 15.0 180,00 kg
12.0 kg 20.0 240,00 kg
Set 6
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
4.0 kg 90.0 720,00 kg
Set 7
Bryst

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 16.0 320,00 kg
Set 8
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
2.5 kg 120.0 600,00 kg
Set 9
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
2.5 kg 120.0 600,00 kg

Elipsemaskin

Øvelse 2


Varighet
Ikke registrert
Distanse
0,86 km
Forbrent
kcal

Historikk


Snupsen
Snupsen
37 år, Oslo
Medlem siden: 29.03.11