Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Toni
Treningsdagbok
Treningsvisning
Toni's treningsdagbok
Trening mandag - 20 aug. 2012 - 20:00
Styrketrening
Øvelse 1
Varighet
1 t
Løftet
5,00 tonn
Forbrent
504
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
8.0
480,00 kg
80.0 kg
6.0
480,00 kg
80.0 kg
6.0
480,00 kg
80.0 kg
6.0
480,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 2
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
32.0 kg
8.0
512,00 kg
34.0 kg
6.0
408,00 kg
34.0 kg
6.0
408,00 kg
Vis trend
Bicepscurl i skråbenk
Set 3
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
18.0 kg
6.0
216,00 kg
18.0 kg
6.0
216,00 kg
18.0 kg
6.0
216,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 4
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
6.0
240,00 kg
40.0 kg
6.0
240,00 kg
40.0 kg
6.0
240,00 kg
Vis trend
Omvendt flyes
Set 5
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
8.0 kg
8.0
128,00 kg
8.0 kg
8.0
128,00 kg
8.0 kg
8.0
128,00 kg
Vis trend
Løping
Øvelse 2
Varighet
15 min
Type
Tempo
Forbrent
100
kcal
Historikk
Toni
46 år Hordaland
Medlem siden:
17.03.2006
- Administrator -
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Ved registrering av matvare, kan dere bytte om på rekkefølgen på fett og protein
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok