Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening mandag - 20 aug. 2007 - 19:29

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
5,87 tonn
Forbrent
544 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
70.0 kg 9.0 630,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
60.0 kg 7.0 420,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 20.0 800,00 kg
Vis trend
Skråbenk
Set 4
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 9.0 495,00 kg
30.0 kg 6.0 360,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 10.0 125,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 150,00 kg
Vis trend
Roing, sittende, bredt grep
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
45.0 kg 7.0 315,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 8
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 7.0 210,00 kg
15.0 kg 6.0 180,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 9
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 20.0 400,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 10
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 30.0 0,00 kg
Vis trend
Toni
Toni
46 år Hordaland
Medlem siden: 17.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok