Meny Toppmeny

Toni's treningsdagbok

Trening lørdag - 18 aug. 2007 - 16:00

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
7,14 tonn
Forbrent
542 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Bryst

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 6.0 360,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Set 2
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
27.5 kg 8.0 440,00 kg
27.5 kg 9.0 495,00 kg
Set 3
Rygg

Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
45.0 kg 20.0 900,00 kg
45.0 kg 20.0 900,00 kg
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
Set 6
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 240,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Set 7
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 25.0 0,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok